ダイエット２つのエポック

先日、

14ヶ月で24kgやせたまとめ

を書きましたがその続きです。

２つ変化がありました。

• 体脂肪率が20%を切った！
• 体重が75kgを切った！

どちらも目標の数値を達成しました。

自分ではすごさがよくわかりませんが、がんばったなあと思います。

最新の記録

体重：74.8kg（-25kg）

体脂肪率：19.8%（-15.2%）

このペースで行くと、いずれ僕はいなくなってしまいます。

それまで幸せに暮らしたいです。

感謝を。